Positiivista ja yhteisöllistä hyvinvoinnin edistämistä

Elä Hyvin -tapahtumat ovat avoimia kaikille. Tapahtumissa käsitellään ajankohtaisia hyvinvointiin ja terveelliseen elämäntapaan liittyviä aiheita sekä tarjotaan konkreettisia työkaluja elämäntapamuutokseen.

Pyrimme luomaan positiivisen ja rakentavan ilmapiirin, jossa ihmiset voivat nauttia monipuolisen ohjelman antimista, keskipäivän markkinoista ja tietysti ihanasta luomuruosta. 

Tapahtumamme tarjoavat uuden ajan matalan kynnyksen yhteisöllisyyttä – yhteisoloa ajatuksia herättävien keskustelujen sekä luomuruoan ja -juoman parissa.

Tapahtuma järjestäjän Kallvikinniemen merellisissä maisemissa, yhteistyössä DVG:n kanssa.

Tapahtuman kunniavieraana on metropoliitta Ambrosius.

Isä Ambrosius on Helsingin ortodoksisen hiippakunnan emerituspiispa. Hänet tunnetaan aktiivisena yhteiskunnallisena keskustelijana ja vaikuttajana.

Osta lippu etukäteen, paikkoja rajoitetusti!

Lippu päivätapahtumaan 45 €/hlö (sis. sisäänpääsy, luennnot ja tuptepaketti)

Päivätapahtuman lipun hintaan kuuluu 25€:n arvoinen hyvinvointi- ja delituotepaketti (sisältää ilta-yötee 15g, elinvoimatee 15g, propolis tipat 20ml, delisuola 150g, ras el hanout 10g, curry intia 10g, harissa 10g, provencen yrtit 10g)

Lipun hinta etäosallistumiseen 10 €/hlö (sis. päivän ohjelman ja luennot livevideona)

Lataa Elä Hyvin Esite – 26.9.2020 Sofia

Lipunmyynti (tiedustelut numerosta +358407263558)

OHJELMA:

09:15-09:45 │ Kehonavaus-harjoitus ja päivän alustus

Niklas Christides │ Mira Juntunen

  • Tervetuloa. Käytännön ohjeet päivään. Mistä päivässä ja tapahtumassa on kyse.
  • Istuallaan tehtävä kehoa elävöittävä hengitysharjoitus, jonka voi tehdä myös etänä.

09:45-11:00 │ Puhutaan elämänlaadusta -paneeli

Niklas Christides │ Mira Juntunen │ Ella Effendy │ Kaisa Nousiainen

  • Mitä tarkoitamme elämänlaadulla yksilö- ja yhteiskuntatasolla? Miten elämänlaatu määrittyy ja onko meillä mahdollisuus vaikuttaa ja miten? Elämänlaadun edistämisen top 5 vinkkiä.
  • Geenit ja epigenetiikka. Ympäristön antamat impulssit vs. oma vapaa tahto (reagointi ja proaktiivisuus). Hyväksyntä ja tietoinen muuttaminen. Ketä voi muuttaa ja miten itsen muuttaminen vaikuttaa ympäristöön.
  • Menneisyyden hyväksyminen, nykyhetkessä läsnä oleminen, rakkaudesta ja intohimosta tekeminen sekä tulevaisuuden kohtaaminen.

11:00-12:15 │ Kahvitauko

11:15-12:00 │ Sielunvirta ja elinvoima -keskustelu

Isä Ambrosius │ Niklas Christides

  • Sydän- ja sielu-käsite, mitkä asiat ohjaavat meidän elämäämme.
  • Miten saan henkisen maailman kautta lisävirtaa ja tasapainoa omaan elämään.
  • Mikä on minun ja ympäristön rooli tasapainoisen elämän saavuttamisessa.
  • Miten voimme tuoda rauhaa.

12:00-14:00 │ Keskipäivämarkkinat ja toimipistehaastattelut (maista, tutustu, innostu, osta kotiin)

  • Yrtti-, mauste- ja hyvinvointimaailma │ Valikoiman esittely ja uuden maustesekoituksen lanseeraus
  • Käsityö-, koru- ja taidepiste │ Käden taitoa yhteistyökumppaneiden toimesta
  • Teekauppa- ja juomamaailma │ Maistatusta ja uuden Fusion-Tea-teesekoituksen lanseeraus 
  • OrganicFusionKitchen-deliruokamaailma │ Kotikokin ja -leipurin gourmet-työkalut
  • Luonnonkosmetiikka ja ihonhoitokauppa │ Esittelyjä ja tuotteiden testausta
  • Liikkuva keho -piste │ Tutustu eri liikuntamuotoihin ja kysy vinkkejä valmentajalta
  • Itsehoito, keho ja mieli -piste │ Esittelyssä erilaisia tukipalveluita ja hyvinvointivinkkejä
  • Palvelu-, tieto- ja tapahtumapiste │ Tutustu laajempaan DVG:n ja yhteistyökumppanien tarjontaan

14:30-15:15 │ Puhdas, orgaaninen, alkuperäinen, aito ruoka -paneeli

Niklas Christides │ Rocco Parisi │ Mira Juntunen

  • Mikä puhdas, orgaaninen ja aito ainesosa on?
  • Miksi on tärkeää tuntea ainesosien alkuperät ja tuottajien taustat, tuotantomenetelmät ja arvot?
  • Puhutaan tutuista raaka-aineista ja niiden laadusta, miten laadun tunnistaa?
  • Vinkkejä kotikokille miten laadukkaita ainesosia käytetään.

15:15-15:30 │ Kahvitauko

15:30-17:00 │ Stressinhallinta ja itsehoito työssä ja arjessa -paneeli

Niklas Christides │ Mira Juntunen │ Inna Tölli │ Heidi Seppälä

  • Kehon ja mielen yhteys, mikä se on ja miten se liittyy stressiin?
  • Elämäntapa ja elämänlaatu -käsitteet ja käytännön askeleet.
  • Liikunta ja sen vaikutus stressiin ja hyvinvointiin.
  • Henkinen tasapaino ja sen rooli.
  • Vinkkejä eri ihmistyypeille itsehoitoon.
  • Onko stressi hallittavissa ja voiko sitä kutsua sairaudeksi?

17:00-17:30 │ Päivän yhteenveto meditatiivisesti

Mira Juntunen │ Inna Tölli

  • Meditatiivinen ohjattu harjoitus
  • Toistetaan päivän tärkeimmät vinkit
  • Tiedotetaan tulevista tapahtumista
  • Kiitos ja näkemiin